{"id":477,"date":"2021-05-21T13:35:10","date_gmt":"2021-05-21T11:35:10","guid":{"rendered":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/?p=477"},"modified":"2021-05-21T13:35:11","modified_gmt":"2021-05-21T11:35:11","slug":"pc-smartphone-e-salute-oculare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/pc-smartphone-e-salute-oculare\/","title":{"rendered":"Pc, Smartphone e Salute Oculare"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Passare molto tempo quotidianamente davanti agli schermi della tv, dello smartphone o del computer pu\u00f2 nuocere alla salute degli occhi.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-content\/uploads\/occhiali-pc-smartphone.jpg\" alt=\"Occhiali Protettivi per pc e smartphone\" class=\"wp-image-480\" srcset=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-content\/uploads\/occhiali-pc-smartphone.jpg 1024w, https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-content\/uploads\/occhiali-pc-smartphone-300x200.jpg 300w, https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-content\/uploads\/occhiali-pc-smartphone-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><strong>Occhiali Protettivi per pc e smartphone<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gli schermi sono sempre pi\u00f9 protagonisti nella vita di ogni giorno, per l&#8217;informazione, il lavoro, le relazioni sociali, il tempo libero e lo shopping online.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tutte queste pratiche passano attraverso il monitor di un computer (fisso o portatile che sia), di uno smartphone, di un tablet o del televisore.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Per <strong>evitare di danneggiare la vista <\/strong>a causa della luce blu emessa dai display (disagi comunemente detti <strong>sindrome da visione o sindrome da schermo elettronico<\/strong>), vale la pena <strong>usare appositi <a href=\"https:\/\/otticapadula.com\/it\/13-occhiali-da-vista\">occhiali da vista<\/a><\/strong>, cosiddetti <strong><a href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/occhiali-per-pc\/\">occhiali anti luce blu<\/a><\/strong> oltre che seguire una una serie di facili suggerimenti e buone pratiche che contribuiscono a <strong>salvaguardare il benessere visivo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In questo modo <strong>eviterai diversi fastidi agli occhi<\/strong> che possono manifestarsi sotto forma di <strong>rossore, affaticamento, secchezza e ipersensibilit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Indice dei contenuti<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/pc-smartphone-e-salute-oculare\/#Abbagliamento\" title=\"Abbagliamento\">Abbagliamento<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/pc-smartphone-e-salute-oculare\/#Distanza_dallo_schermo\" title=\"Distanza dallo schermo\">Distanza dallo schermo<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/pc-smartphone-e-salute-oculare\/#Illuminazione\" title=\"Illuminazione\">Illuminazione<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/pc-smartphone-e-salute-oculare\/#Pause_regolari\" title=\"Pause regolari\">Pause regolari<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/pc-smartphone-e-salute-oculare\/#Pulizia_dello_schermo\" title=\"Pulizia dello schermo\">Pulizia dello schermo<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/pc-smartphone-e-salute-oculare\/#Uso_serale\" title=\"Uso serale\">Uso serale<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Abbagliamento\"><\/span>Abbagliamento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assicurati che il display sia <strong>posizionato lontano da sorgenti luminose<\/strong> (finestre o lampade) affinch\u00e9 si riducano i riflessi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Distanza_dallo_schermo\"><\/span>Distanza dallo schermo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tieni lo <strong>schermo del computer ad una distanza compresa tra i 50 ed i 70 cm dagli occhi<\/strong> e possibilmente, posiziona il display in modo da tenere la testa leggermente inclinata verso il basso. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo <strong>smartphone o il tablet<\/strong> invece si consiglia di mantenerlo <strong>ad almeno 30 cm dal viso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Illuminazione\"><\/span>Illuminazione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assolutamente da <strong>evitare la luce intensa nella stanza<\/strong> (sia naturale che artificiale); idealmente <strong>usa una lampada che illumini la parte posteriore dello schermo<\/strong>, in modo che la sua diffusione risulti rilassante per gli occhi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pause_regolari\"><\/span>Pause regolari<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Applica la famosa regola del 20 20, ovvero, <strong>ogni 20 minuti di esposizione allo schermo fai una piccola pausa<\/strong> guardando oggetti posti in lontananza per almeno 20 secondi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pulizia_dello_schermo\"><\/span>Pulizia dello schermo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per non affaticare gli occhi e vedere chiaramente ed in modo nitido le immagini \u00e8 buona norma <strong>mantenere lo schermo sempre pulito<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uso_serale\"><\/span>Uso serale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Almeno 2 o tre ore <strong>prima di andare a letto, non usare dispositivi tecnologici<\/strong> per evitare di esporti alle radiazioni elettromagnetiche emesse artificialmente. Ad ogni modo nelle ore serali <strong>attiva i settaggi di gestione della luce blu<\/strong> del device utilizzato.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Passare molto tempo quotidianamente davanti agli schermi della tv, dello smartphone o del computer pu\u00f2 nuocere alla salute degli occhi. Gli schermi sono sempre pi\u00f9 protagonisti nella vita di ogni giorno, per l&#8217;informazione, il lavoro, le relazioni sociali, il tempo libero e lo shopping online. &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Pc, Smartphone e Salute Oculare\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/pc-smartphone-e-salute-oculare\/#more-477\" aria-label=\"More on Pc, Smartphone e Salute Oculare\">leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":483,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute-degli-occhi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=477"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":499,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/477\/revisions\/499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}