{"id":302,"date":"2021-05-07T18:17:32","date_gmt":"2021-05-07T16:17:32","guid":{"rendered":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/?p=302"},"modified":"2021-05-07T18:18:44","modified_gmt":"2021-05-07T16:18:44","slug":"visual-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/visual-training\/","title":{"rendered":"Visual Training: la Ginnastica Oculare"},"content":{"rendered":"<p>Il Visual Training \u00e8 una ginnastica per gli occhi che, oltre a <strong>potenziare le abilit\u00e0 visive<\/strong>, contribuisce a a mantenere una postura corretta, senza creare tensioni ai muscoli della testa, del collo, delle spalle e della schiena.<\/p>\n<p>Basta impiegare un quarto d&#8217;ora al giorno, per ottenere in poco tempo notevoli miglioramenti generali ed un evidente <strong>rafforzamento della vista<\/strong>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_305\" aria-describedby=\"caption-attachment-305\" style=\"width: 1014px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-305 size-full\" title=\"Ginnastica oculare o Visual training\" src=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-content\/uploads\/visual-training.jpg\" alt=\"Ginnastica oculare o Visual training\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-content\/uploads\/visual-training.jpg 1024w, https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-content\/uploads\/visual-training-300x200.jpg 300w, https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-content\/uploads\/visual-training-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-305\" class=\"wp-caption-text\">Ginnastica oculare o Visual training<\/figcaption><\/figure>\n<p>Talvolta le complicazioni oculari possono essere causa di spiacevoli fastidi: mal di testa, vertigini, dolori cervicali e perfino mal di schiena.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Indice dei contenuti<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/visual-training\/#Visual_training_quando_serve\" title=\"Visual training: quando serve\">Visual training: quando serve<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/visual-training\/#Visual_Training_a_chi_e_rivolto\" title=\"Visual Training: a chi \u00e8 rivolto\">Visual Training: a chi \u00e8 rivolto<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/visual-training\/#Efficacia_del_visual_training\" title=\"Efficacia del visual training\">Efficacia del visual training<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/visual-training\/#Conclusioni\" title=\"Conclusioni\">Conclusioni<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Visual_training_quando_serve\"><\/span>Visual training: quando serve<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Troverai senza dubbio benefici svolgendo esercizi di ginnastica oculare <strong>se le lenti dei tuoi <a href=\"https:\/\/otticapadula.com\/\">occhiali<\/a> sono sbagliate<\/strong>, oppure se soffri di uno o pi\u00f9 dei seguenti <strong><a href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/problemi-visivi-piu-comuni\/\">disturbi della vista<\/a><\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>insufficienza o ritardo di convergenza<\/strong>, disturbo della visione binoculare caratterizzato dal fatto che, uno dei due occhi, tende a deviare verso l&#8217;esterno durante la lettura o mentre si svolgono lavori da vicino;<\/li>\n<li><strong>miopia<\/strong>;<\/li>\n<li><strong>ipermetropia<\/strong>;<\/li>\n<li><strong>presbiopia<\/strong>;<\/li>\n<li><strong>astigmatismo<\/strong>;<\/li>\n<li><strong>stress visivo<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In ciascuna delle suddette circostanze <strong>possono insorgere alterazioni della postura, squilibrio dei muscoli della testa e delle spalle<\/strong> con conseguenti mal di testa, e dolori cervicali, affaticamento della vista e bruciore agli occhi.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Visual_Training_a_chi_e_rivolto\"><\/span>Visual Training: a chi \u00e8 rivolto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Giacch\u00e9 la vista pu\u00f2 essere migliorata con i giusti esercizi, le tecniche della ginnastica oculare permettono appunto di affinare la visione migliorandone le capacit\u00e0 attraverso il rilassamento psicofisico, <strong>a prescindere dall&#8217;et\u00e0<\/strong>.<\/p>\n<p>A trarne giovamento \u00e8 soprattutto <strong>chi svolge particolari attivit\u00e0 legate ad una smisurata richiesta di concentrazione e un notevole sforzo visivo da vicino<\/strong>, come ad esempio chi svolge lavori di precisione, gli sportivi, i videogamer, gli impieghi che obbligano a trascorrere molto tempo vicino ad uno schermo.<\/p>\n<p>I risultati ottenibili, solitamente apprezzabili, dipendono ovviamente dall&#8217;impegno profuso e dalla costanza nello svolgere gli esercizi.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efficacia_del_visual_training\"><\/span>Efficacia del visual training<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La validit\u00e0 del visual training \u00e8 dimostrata da <strong>studi scientifici che ne avvalorano la bont\u00e0<\/strong>, anche nei soggetti portatori di occhiali o di lenti a contatto.<\/p>\n<p>Non a caso, la ginnastica per gli occhi, riesce a stimolare e rafforzare le seguenti attivit\u00e0 oculari:<\/p>\n<ul>\n<li>Fissit\u00e0, cio\u00e8 la capacit\u00e0 di spostare l&#8217;attenzione da un oggetto all&#8217;altro mantenendo il controllo e lo sguardo fisso;<\/li>\n<li>Messa a fuoco, ovvero abilit\u00e0 di centrare l&#8217;immagine e vederla nitidamente come se si stesse scattando una fotografia;<\/li>\n<li>Inseguire-orientare, vale a dire l&#8217;attitudine di seguire con lo sguardo uno o pi\u00f9 oggetti in movimento;<\/li>\n<li>Visione periferica, in altre parole la propensione ad osservare sia ci\u00f2 che si trova in primo piano sia ci\u00f2 che si trova negli spazi laterali o periferici;<\/li>\n<li>Percezione della profondit\u00e0: ossia le distanze che intercorrono tra gli oggetti;<\/li>\n<li>Binocularit\u00e0: o per meglio dire la propensione di mantenere la visione singola non sdoppiando l&#8217;oggetto quando lo si guarda con entrambi gli occhi.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusioni\"><\/span>Conclusioni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il visual training viene consigliato solo dopo un attenta valutazione optometrica e consiste in sedute programmate in studio affiancate da esercizi che andranno poi svolti a casa propria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il Visual Training \u00e8 una ginnastica per gli occhi che, oltre a potenziare le abilit\u00e0 visive, contribuisce a a mantenere una postura corretta, senza creare tensioni ai muscoli della testa, del collo, delle spalle e della schiena. Basta impiegare un quarto d&#8217;ora al giorno, per &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Visual Training: la Ginnastica Oculare\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/visual-training\/#more-302\" aria-label=\"More on Visual Training: la Ginnastica Oculare\">leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":304,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute-degli-occhi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=302"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":312,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302\/revisions\/312"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/otticapadula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}